Crossfit – wady i zalety

crossfit_wady_i_zalety.jpg

Pojawienie się crossfitu w polskich salach treningowych miało miejsce stosunkowo niedawno, jednakże system ten błyskawicznie zdobył sporą popularność. Częściowo zdecydował o tym

czytaj dalej

Wschodnie wpływy w fitness

wschodnie_wplywy_w_fitness.jpg

Od dłuższego czasu można zaobserwować modę na to, co orientalne. Kultura i filozofia Wschodu okazała się atrakcyjna dla Europejczyków, którzy coraz częściej

czytaj dalej

Trening siłowy

trening_silowy.jpg

Piękna rzeźba sylwetki i silne mięśnie – trening siłowy powinien służyć budowaniu tych elementów i tak rzeczywiście jest. Trzeba jednak pamiętać, że tego rodzaju ćwiczenia

czytaj dalej

Jak ćwiczyć z bosu?

jak_cwiczyc_z_bosu.jpg

Poza akcesoriami do ćwiczeń, które są nam doskonale znane i które pozwalają uzyskać znakomite rezultaty, warto zwrócić uwagę także na bardziej innowacyjne rozwiązania,

czytaj dalej

Taniec aerobowy

taniec_aerobowy.jpg

Dynamiczny ruch sprzyja wzmożonemu wysiłkowi, a co za tym idzie spaleniu kalorii. Rośnie także szansa na to, że nasze ciało będzie sprawniejsze i ładniejsze. Doskonałym

czytaj dalej
Strona 2 z 3123