Magiczna szóstka Weidera

magiczna_szostka_weidera.jpg

Modelowanie sylwetki i wyraźne zaznaczenie rozwiniętych mięśni to treningowy cel milionów kobiet oraz mężczyzn. Fitness pozwala zrealizować ten ambitny plan, a sposobów na to jest wiele.

Chłopięca koszulka volkswagen idealnie nadaję się nawyprawę rowerową yoga czytaj dalej

Pilates, czyli spokój

pilates_czyli_spokoj.jpg

Nie zawsze aktywność fizyczna i treningi muszą wiązać się z dużym wysiłkiem oraz intensywnością działań. Są ludzie, którym taki model nie odpowiada, dlatego szukają czegoś bardziej

czytaj dalej

Trening dopasowany do potrzeb

trening_dopasowany_do_potrzeb.jpg

Najlepsze rezultaty dają te ćwiczenia, których typ i zakres zostały indywidualnie dobrane do możliwości i chęci konkretnego człowieka. W praktyce większość z

czytaj dalej

Uniwersalny ekspander

uniwersalny_ekspander.jpg

Do znanych od wielu lat i wciąż popularnych akcesoriów do ćwiczeń z pewnością należy zaliczyć ekspandery. Są one niedrogie i łatwe w użyciu, a przy odpowiednim podejściu do treningu mogą dać

czytaj dalej

Stretching dla elastycznych mięśni

stretching_dla_elastycznych_miesni.jpg

Prawidłowo przeprowadzony trening nie składa się tylko z ćwiczeń właściwych, o czym niektórzy na swoją zgubę zapominają. Nim zaczniemy na serio działać na sali lub boisku niezbędna jest rozgrzewka,

czytaj dalej
Strona 1 z 3123